3- کاهش خطر ابتلا به سرطان

فواید کاهش وزن ؛ کاهش خطر ابتلا به سرطان سیگار کشیدن، قرار گرفتن در معرض آفتاب در طولانی مدت و اشعه های خورشید سبب سرطان می شود اما چاقی هم با چندین نوع سرطان در ارتباط است. داشتن اضافه وزن سبب التهاب در بدن و در نتیجه عوض شدن سلول های داخل بدن می شود. با کاهش تنها ۵ درصد از وزن بدن التهاب های خطرناک را کاهش هید. در پژوهش های انجام شده بر روی زنان و مردان دارای اضافه وزن مشخص شد آنها بعد از کاهش وزن خطر ابتلا به سرطان خود را همانند فردی با وزن طبیعی پایین آوردند. 

یکی از ملزومات سلامتی داشتن وزن ایده آل و مناسبه اینجا با ما همراه باشید تا مطالب مفیدی را درباره کاهش وزن مرور کنیم

اول میرم سراغ فواید کاهش وزن 

چون با دونستن فواید راحتتر میتونیم به وزن ایده ال برسیم

۱- افزایش انرژی 

فواید کاهش وزن ؛ بالا رفتن انرژی،  معمولا بیشتر افراد با شروع کاهش وزن احساس می کنند انرژی بدن شان افزایش یافته است. چرا؟ هر چه فعالیت بدن کمتر باشد انرژی نیز کمتر مصرف می شود. پس دیگر مثل گذشته با بالا رفتن از پله ها یا مقداری دویدن به سادگی از نفس نمی افتید.

۲- بهبود حافظه 

فواید کاهش وزن ؛ بهبود حافظه پژوهشگران سوئدی در سال ۲۰۱۳ نشان دادند که خانم ها بعد از شش ماه کاهش وزن نتایج بهتری در تست حافظه کسب کردند. اسکن مغزی نشان داد فعالیت مغز پس از کاهش وزن بیشتر شده است. این فعالیت هنگام ذخیره اطلاعات بیشتر می شود که در نتیجه قدرت حافظه بهبود پیدا می کند. در پژوهش های قبلی نیز دریافتند بین چاقی و حافظه ضعیف ارتباط وجود دارد به خصوص در خانم هایی که فرم بدنشان گلابی شکل است و بیشتر وزنشان اطراف ران و باسن است.